- דיאטנית קלינית - נון דיאט | לכל שאלה או התייעצות
- 054-430-8211
- info@daat-haguf.co.il
מאמרים מומלצים בדפים השונים
13 באפריל 2017
כדי להבין איזה טיפול בעודף משקל הכי מתאים לך, יש להבין למה דיאטות לא עובדות לטווח הארוך, ומה הבעיה הבסיסית בדיאטות.
גישת הנון דיאט מלמדת כלים התנהגותיים שעוזרים לאכול באופן טבעי, מאוזן ומודע. זה כל מה שצריך כדי לרדת במשקל ללא דיאטה.
16 באפריל 2017
רוצים להתחיל לאכול מאוזן? להרגיש יותר אנרגטיים? למנוע חסרים ומחלות? התחילו לשלב בין אבות המזון בכל ארוחה וארוחה בקטנות ובגדולות.
30 במאי 2017
אנחנו נתקלים באכילה רגשית כמעט בכל יום, אוכלים כשמשעמם או כשעולות תחושות לא נעימות. התופעה הזו גורמת לנו לעלייה במשקל ופוגעת באיכות החיים. מה קורה בזמן אכילה רגשית ואיך אפשר להתמודד איתה בקלות.
30 במאי 2017
אוכל משמש פעמים רבות כנחמה לאחר יום קשה או מתיש, דבר המקשה על ירידה במשקל, מוביל לאכילה רגשית ועלול לפתח הפרעות אכילה. איך נבנה הרגלים חדשים שיסייעו לנו להתמודד ולרדת במשקל? הסבר בסרטון הבא ומאמר הנלווה אליו
30 במאי 2017
הרבה פעמים אנחנו מתחילים דיאטה, מצליחים לרדת במשקל, ואז עולים בחזרה במשקל. קיים קושי רב להתמיד בשמירה על תפריט ותזונה מגבילה, וכשנשברים זה לרוב מלווה בהתקפי אכילה אחרי דיאטה. מדוע זה קורה, איך אפשר למנוע את זה, איך לרדת במשקל ללא דיאטה ולשמור על המשקל שנכון לגוף לאורך זמן?
