לקביעת פגישת היכרות ויעוץ ללא תשלום, השאיר/י פרטים ואחזור אליך בהקדם
די לדיאטות! שינוי אמיתי יושג כשנהפוך את האכילה ממכשול להנאה בריאה ומספקת
דעת הגוף הוקמה במטרה לעזור לכמה שיותר אנשים לצאת ממעגל הדיאטות - להעביר מסר שאין צורך בדיאטות מגבילות על מנת לשמור על משקל תקין ובריא לאורך זמן, אלא להשיג זאת דרך אכילה חופשית, מאוזנת ומשביעה שקשובה לצרכים של הגוף.
הנסיון הטיפולי שלנו בלמעלה מ- 2500 מטופלים/ות בבעיות משקל ובהפרעות אכילה, עם דגש על אכילה רגשית, מוכיח כל פעם מחדש שאפשר לשנות את האוטומטים שלנו באכילה להרגלים בריאים שנאהב לחיות איתם ושנוכל לשמור עליהם כל החיים.
הטיפול בעודף משקל ובהפרעות אכילה בשיטת דעת הגוף
האוכל לא ינהל אותך יותר - להפך הוא יהיה מנוהל ובקלות
טיפול תזונתי
להרגיע ולהקשיב לגוף
נלמד להתאים את האכילה לצרכים של הגוף שלך, ולשלב את כל המזונות האהובים עליך בלי אשמה! נתחיל לזהות מתי ולמה אנו רעבים, ואיך לעצור בשובע בקלות ובלי תחושת ויתור.
טיפול התנהגותי
להחזיר לעצמך את הבחירה
נעמיק באוטומטים ובהתניות שיש לך באכילה. לפעמים האכילה נעשית בהיסח הדעת וכך מקשה עלינו להרגיש שובע. נבין כיצד לאכול בצורה מודעת ונשלטת ונשים סוף להתקפי האכילה.
טיפול רגשי
הקשר שלך עם עצמך
נזהה אכילה רגשית. לעיתים האכילה היא משעמום, עייפות, לחץ בחיים. נכיר וניישם כלים לטיפול ולהרגעה שלא כוללים אוכל.נשיג שיפור משמעותי בדימוי הגוף, שהוא חשוב ביותר להשתחררות ממעגל הדיאטות.
דעת הגוף פועלת בגישת הנון דיאט
בלי תפריטים, בלי רעב, בלי דיאטה
תזונה בשיטת הנון דיאט לא מתבססת על תפריטים, אלא מלמדת כלים התנהגותיים המיועדים לעזור לנו לאכול באופן טבעי תוך כדי הקשבה לגוף, ובכך להשיג שינוי אמיתי.
גישת הנון דיאט עוזרת לך:
✔️ לקיים קשר בריא עם אוכל
✔️ לאכול מאוזן, במודעות ובהנאה
✔️ לשפר את דימוי הגוף שלך
✔️ לעלות את רמת האנרגיה והתפקוד
✔️ לשים סוף להתקפי האכילה
✔️ לרדת במשקל ללא דיאטה
✔️ לשמור על המשקל הנכון לאורך זמן
דעת הגוף בתקשורת
מטופלים משתפים בסיפור ההצלחה שלהם:
לקביעת פגישת היכרות ויעוץ ללא תשלום, השאיר/י פרטים ואחזור אליך בהקדם
This error message is only visible to WordPress admins
Error: No connected account.
Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.
